7 cosas que personas con depresión oculta hacen

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Las personas que se sienten deprimidas suelen ser fáciles de detectar: ​​pueden ser sombrías, tristes y apáticas. Pero ¿qué pasa con aquellos que han ocultado la depresión? Pueden ser una compañía extrovertida y buena! Este es el problema con la depresión oculta, ya que estos enfermos son expertos en disfrazar la situación real. ¿Cómo podemos detectarlos y cómo podemos ayudarlos? Aquí hay 10 cosas típicas que las personas con depresión oculta hacen para ayudarnos a entender que algo no está bien.

1. Puede encantarles salir y estar alegres

Los investigadores de la Universidad de Rochester Medical Center encontraron que la depresión era difícil de detectar cuando la gente tenía una disposición alegre, especialmente si eran mayores. El equipo de investigación había pensado que los introvertidos serían los que tendrían dificultad en salir sobre su depresión, pero parece que lo contrario puede ser cierto. No debemos dar por sentado que una persona alegre y sociable puede ser inmune a la depresión. Debemos estar atentos a algunos signos indicativos y, sobre todo, siempre debemos ser escuchadores empáticos.

2. Tienen la habilidad de esconder su depresión

Hay algunas investigaciones interesantes sobre la actitud que los europeos y los australianos tienen hacia la depresión. Hay tanto estigma asociado a la depresión en Australia que muchos enfermos están determinados a no revelarlo en absoluto. Pueden sentirse avergonzados o simplemente temer que puedan perder su trabajo, lo que se refleja en el número de días de enfermedad que se toman debido a problemas de salud mental. Las cifras muestran que los australianos estaban despegando 14 días para un ataque de depresión en comparación con un promedio de 36 días para los europeos.

3. Puede que necesiten curar alguna herida o trauma pasado

Imagínese la anfitriona perfecta: tiene grandes hijos, una carrera gratificante y un matrimonio estable. Todavía puede ser que hay un episodio doloroso en la vida de esa persona que nunca ha sido sanado adecuadamente. Los psicólogos tienen un acrónimo para este tipo de persona que es la PHDP (Perfectly-Hidden-Depressed Person). La exhibición externa de la confianza y la felicidad está en marcado contraste con lo que está sucediendo en su interior. El problema es a menudo ignorado, especialmente por el paciente que puede acabar cometiendo suicidio. La tragedia es que nadie fue capaz de detectar las señales, o que el paciente nunca tuvo el valor de hablar con alguien. Siempre debemos escuchar atentamente cuando un amigo o un ser querido nos habla de agotamiento y ansiedad.

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4. Pueden tener hábitos alimenticios anormales

La mayoría de los expertos ahora creen que puede haber un fuerte vínculo entre los trastornos alimentarios y la depresión oculta. Estas son dos enfermedades separadas; aunque uno puede conducir al otro, o pueden surgir simultáneamente. Cada vez más hombres sufren de trastornos alimentarios. Puede haber muchas causas tales como presiones de los medios, imagen corporal / ejercicio y depresión. Si usted nota que un ser querido tiene cambios de apetito, trate de hablar con él / ella acerca de ellos e insístale a recibir tratamiento. La depresión oculta puede ser el desencadenante aquí.

5. Pueden no estar comprometidos con su felicidad

Muy a menudo, las personas con depresión oculta muestran una falta de entusiasmo por las cosas que solían amar hacer. Si la persona afirma que ciertamente no están deprimidos, pero simplemente no les importa lo que antes amaban hacer, esto puede ser una señal de que algo está mal. Si lee el libro de Eve Wood “10 pasos para hacerse cargo de su vida emocional”, encontrará más ejemplos de que descubrir el auto-empoderamiento puede ser la respuesta para llegar a lidiar con la depresión y la ansiedad. También hay capítulos útiles sobre cómo el asesoramiento, medicamentos o tratamientos alternativos son posibles opciones de tratamiento. Hacer que la persona hable sobre sus problemas suele ser el primer paso para buscar tratamiento.

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6. Pueden mostrar irritación y enojo

Por lo general asociamos la depresión con la apatía, el desamparo, los pensamientos melancólicos y el llanto. Pero hay otros síntomas de depresión que a menudo pasan desapercibidos porque simplemente son despedidos como estallidos temporales. Se supone que son sólo oscilaciones en el radar de una persona y se puede ignorar con seguridad (la verdad es que los estallidos de ira y ser irritable son a menudo manifestaciones de la depresión). Muchos hombres eligen esta forma de expresar su depresión.

7. Es posible que no estén durmiendo lo suficiente

Si su ser querido se queja de no dormir lo suficiente (o incluso dormir demasiado), podría ser una señal de advertencia de que hay algo malo. Estos problemas del sueño pueden ser sólo el signo externo de una causa más profunda y más preocupante que podría ser la ansiedad, el letargo o la depresión. Los problemas del sueño y la depresión están muy a menudo estrechamente conectados. Siempre vale la pena investigar suavemente para averiguar cuál puede ser la causa, si la persona está preparada para abrirse.

Muchos casos de depresión pasan desapercibidos y no tratados, a menudo con resultados trágicos. Entre el 10% y el 15% de las personas con depresión severa y no tratada se suicidan. Como hemos visto anteriormente, la gente puede esconderlo o fingirlo. A veces, sólo mantienen un secreto oscuro que nunca quieren revelar. Además, hay aquellos que tienen una imagen pública diferente de su propio yo privado y atormentado. El desafío es buscar posibles signos ocultos de depresión y ayudar a la persona a recibir tratamiento.

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